Відкрийте спокій та гармонію з Tegegepiwu
Вечірні практики йоги в Кременчуці для відновлення, гнучкості та енергії. Знайдіть свій внутрішній спокій та покращіть самопочуття з нашими заняттями, що адаптовані до вашого ритму життя.
Записатись на заняття
Для кого підійде практика йоги?
Для тих, хто шукає розслаблення
Йога допомагає зняти щоденну напругу та знайти внутрішній спокій. Це чудовий спосіб відновити енергію після насиченого дня.
Для покращення гнучкості та сили
Регулярні заняття сприяють розвитку гнучкості, зміцненню м'язів та поліпшенню постави. Ваше тіло стане більш витривалим та легким.
Для розвитку усвідомленості
Йога вчить краще розуміти своє тіло та розум, концентруватись та бути присутнім у теперішньому моменті.
Наші пакети занять з йоги
Оберіть той, що найкраще підходить для вашого шляху до гармонії.
Пробний візит
100 грн
- Одне заняття на вибір
- Знайомство з викладачем
- Консультація щодо стилів йоги
Стартовий пакет
950 грн
- 8 занять (протягом 1 місяця)
- Доступ до онлайн-бібліотеки відео
- Індивідуальні рекомендації
Преміум пакет
1500 грн
- 16 занять (протягом 2 місяців)
- Персональне заняття з інструктором
- Повний доступ до всіх ресурсів
Переваги регулярної практики йоги
Йога – це більше, ніж просто фізичні вправи; це шлях до кращого самопочуття.
Енергія та бадьорість
Регулярні заняття покращують кровообіг та насичують клітини киснем, що дарує відчуття бадьорості та енергії на весь день.
Ясний розум
Практики усвідомленості та дихальні вправи допомагають зосередитися, покращити концентрацію та зменшити ментальний шум.
Покращення сну
Йога сприяє розслабленню, що може допомогти уникнути проблем зі сном і покращити його якість, роблячи пробудження приємнішим.
Внутрішній спокій
Через медитацію та зосередження на диханні ви навчитеся знаходити гармонію, навіть у найскладніших ситуаціях.
Йога як стиль життя: не тільки на килимку
Йога – це не лише набір асан (поз) чи дихальних вправ; це ціла філософія, яка може інтегруватися у ваше повсякденне життя. Це про усвідомленість у кожному русі, в кожній думці, в кожному виборі. Практикуючи йогу, ви починаєте краще розуміти своє тіло, його потреби та межі. Ви вчитеся слухати себе, знаходити баланс між активністю та відпочинком, між зовнішнім світом та внутрішнім спокоєм. Це шлях до самопізнання та гармонії, який виходить далеко за межі йога-килимка.
Вона допомагає розвивати терпіння, співчуття та вдячність, що позитивно впливає на всі аспекти життя: від особистих стосунків до професійної діяльності. Кожен крок на цьому шляху робить вас більш стійкими до викликів, більш відкритими до нового та більш впевненими у собі.
Слово від досвідченого практика
"Йога стала для мене не просто хобі, а справжнім рятівним колом у сучасному ритмі життя Кременчука. Вона допомогла мені знайти рівновагу, відчути гнучкість не тільки в тілі, а й у думках. Кожен вечір на килимку – це мій особистий острівець спокою, де я можу відновити сили та зарядитися енергією. Це дивовижне відчуття – бачити, як змінюється твоє тіло і розум, стаючи сильнішими та спокійнішими. Я вдячна Tegegepiwu за цю можливість."
Поширені запитання
Так, безумовно! Йога є адаптивною практикою, і наші інструктори забезпечують модифікації для всіх рівнів. Важливо слухати своє тіло та рухатися у власному темпі.
Регулярна йога сприяє покращенню гнучкості, сили та балансу. Вона допомагає зменшити щоденну напругу, поліпшити настрій, підвищити рівень енергії та досягти спокою розуму. Багато хто відзначає покращення сну та загального самопочуття.
Рекомендуємо взяти зручний одяг, пляшку води. Йога-килимки ми надаємо, але ви можете принести свій, якщо бажаєте. Також корисно мати невеликий рушник.
Якщо у вас є певні обмеження, будь ласка, повідомте про це нашого інструктора перед заняттям. Ми допоможемо адаптувати пози або запропонуємо альтернативи, щоб ваша практика була безпечною та комфортною.
Маєте запитання?
Залиште свої дані, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.